نصائح هامه للحفاظ على صحتك النفسيه

اهلا وسهلا بك عزيزي القارئ من جديد واليوم سوف نناقش معا بعض النصائح الهامه حتى تتمكن من الحفاظ على صحتك النفسيه وسوف يترتب على ذلك حفاظك على صحه جسمك عموما حيث أنه إذا كانت الصحة النفسية هي ببساطة غياب الأمراض العقليه أو المرض العقلي عن الشخص فإن الكثير من الأشخاص بذلك أصحاء تماما من الناحية النفسية واليك عزيزي القارئ بعض النصائح

1 _  قبول نفسك كما هي ودون الأعتراض :

وذلك يمكنك تحقيقه من خلال قراءتك للكتب التى تتحدث عن الوعي النفسي للانسان حيث أن قبول الذات يعد بمثابه عنصرا حاسما لكل الأضطرابات النفسيه التى يمكن أن يواجهها الأنسان في حياته وأيضا يؤدي قبول الذات من العوامل الرئيسيه التى تؤدي الى قبل الأخرين بشكل سليم

2_ الحفاظ على تواصلك مع الأخرين وتكوين العلاقات الجيده :

فى يومنا هذا ومع تسارع وتيرة التكنولوجيا الحديثة التى ظهرت مؤخرافقد أصبح من الصعب جدا على الأنسان أن يبقي على مقربة من الأصدقاء والعائلة وذلك لأن وجود العلاقات الاجتماعية فى حياة الشخص يجعل من السهل على الشخص الاعتماد على الاصدقاء فى الأوقات الصعبة وتقضيه الوقت الممتع معهم  وهنا بعض النصائح المفيدة الأخرى للحفاظ على العلاقات الاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية مثل التسامحمع الأخرين  والتواصل بصدق مع الأخرين وحب الناس  والتعبير عن نفسك مع أصدقائك وتحقيق التوازن بين الاستقلال والاعتماد والتصرف بمسؤولية تجاه الآخرين ورعاية القيم والرغبات والمشاعر والرغبات

3_ العمل نحو تحقيق الأهداف التى ترفع من قيمه الأنسان :

تعد واحدة من عيوب مجتمعنا الحالي  هو الشعور بالاغتراب حيث أنه من المهم للشخص وجود أھداف شخصیة يهدف الى تحقيقها ولابد أن تكون ذات مغزىوأيضا البحث باستمرار عن تحقيق تلك الأهداف هى وسيله من وسائل بناء الذات وتحقيق قيمه لفرد فى المجتمع  ولكنه يجب أن تكون تلك الاهداف واقعية فى المقام الأول حتى يتمكن الشخص من تحقيقها  

4 _  الأستمتاع بجمال الحياه بقدر الأمكان 

حيث أنه هناك الكثير من الأشياء السلبية في العالم المحيط بنا  مثل الحروب والمرض والعنف وانتشار الأخلاق السيئه والأعتداء على حريه الأخرين  في جميع أنحاء العالم التى تؤدى إلى معاناه المرء بالأكتئاب وأيضا عدم القدرة على تقدير الأشياء الجميلة وتقدير النعمة التي يتمتع بها الشخص لتعزيز الصحة النفسية  ووسائل الأستمتاع بالحياه كثيره ومتعدده فانك قد ترى الجمال في لوحة فنية أو اشراق الشمس وحتى الأشياء التي قد تبدو ناقصة وغير مكتملة يمكن أن تكون جميلة بالنسبة للشخص