نصائح تساعدك على الولاده بدون حدوث مضاعفات

اهلا وسهلا بك سيدتي الجميله فى موقعنا الجديد الذي يقدم لكي بعض النصائح التى من خلالها يمكنك الحفاظ على صحتك وصحه زوجك وصحه أولادك واليوم سوف نتحدث عن موضوعا مختلفا وخاص بالسيدات وفيه نقدم لكي مجموعه من النصائح تساعدك على الولاده بدون حدوث مضاعفات لكي او حدوث أيه مضاعفات لمولودك واليك تلك النصائح التى لا بد لكي من اتباعها حفاظا على نفسك وعلى مولودك

1. من الضرورى والمهم لكي سيدتى في فتره الحمل شرب الكثير من السوائل والابتعاد عن الأملاح والمخللات وكل ما يؤدي الى جفاف جسمك 

2.عليكي تجنب الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على كميات كبيره من الدهون التى تؤدي في النهايه الى ضرر مولودك والإكثار من تناول الخضروات

3.الحرص المستمر منك على قياس مستوى السكر وضغط الدم لزياده الأطمئنان على صحتك وصحه مولودك  

4.قياس نسبة الكولسترول فى الدم بصفه مستمره  لأن ترسبة فى الشرايين قد يؤدى احيانا الى ارتفاع مستوى ضغط الدموفى النهايه يؤدي الى ضرر صحتك وصحه جنينك 

5.الحرص على  اتباع نظام غذائى صحى ومتكامل وتناول كل العناصر الغذائيه في وجبتك ولابد لكي الحرص وعدم الأفراط في تناول الأطعمه حتى تتمكنين من تجنب السمنة والكولسترول وغيرها من المشاكل الصحية

6.المتابعة مع الطبيب الخاص بك والمتخصص فى مشاكل الولاده بشكل دائم وتعاطى الأدوية الموصوفة بانتظام والذهاب اليه على الأقل مرتين من كل شهر 

7.حاولى بقدر الإمكان البعد عن العصبية والحزن لأن ذلك  يؤدى إلى مشاكل ومضاعفات فى الجسم قد تؤثر على الحمل والولادة فيما بعد 

8.إذا كنتِ تعانين من أى مشكلة صحية مثل مرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم يجب اتباع تعليمات الطبيب وتجنب أى شىء قد يعرض صحتك للخطر لانك مسئوله أيضا عن صحه فرض أخر متعلق بك 

9.تجنبى زيادة الوزن نهائيا والأبتعاد هن كل ما يؤدي الى السمنه لأنها تشكل ضررا على صحتك وعلى الجنين بشكل كبير 

10.ابتعدى عن تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة وويفضل الأبتعاد عنها فى فتره الحمل فمن الممكن أن تتعرضين لسكر الحمل أو غيرها من المشاكل الصحية التى قد تضر جنينك .